文体旅融合持续升温，全国户外康养主题活动探索自然习练新模式

2023 年，“带着瑜伽去旅行・倒立看世界”全国大型运动康养主题活动正式举办。活动集结来自国内多地的瑜伽馆经营者、康养行业讲师、运动爱好者及现场志愿者，依托户外自然场地开展集体习练、体态技术研讨、康养经验交流分享，以运动为载体探索文体旅融合的全民健身新路径。

本次活动以自然场景下的身心康养为主题，区别于室内场馆训练模式，将体态练习、呼吸调节置于山野户外环境之中。活动现场设置集体习练环节、行业圆桌分享会，多名来自江苏、浙江、湖南等地的康养导师参与分享。来自杭州的瑜伽馆主林晓雯侧重分享户外习练热身与关节防护实操方案；来自南京的运动康复讲师周凯结合多年一线经验，讲解户外练习中常见的肩颈、腰背损伤预防要点，健康管理师、心理咨询师汤钟英作为本次活动组织参与者，她也参与现场交流研讨，分享体态养护与情绪调节相结合的实践思路。

参与活动的瑜伽馆主们表示，近年来大众健身需求正在发生明显转变，过去很多练习者健身目标集中在减脂塑形，如今越来越多人更加关注体态矫正、慢性疼痛缓解以及心理压力舒缓。户外康养活动恰好契合这一趋势，将旅行休闲与身心养护结合，让运动不再局限于健身房与瑜伽馆之内。

现场的运动爱好者谈到，在自然环境中进行康养练习，更有助于舒缓日常工作生活带来的焦虑情绪。但同时也有多名行业讲师提醒，户外环境地形复杂，温差、地面条件都会带来潜在风险，户外习练必须重视安全预案，不能盲目挑战高难度动作，需要结合个人身体条件科学练习。

活动志愿者介绍，本次活动汇聚了跨区域的行业从业者，大家共同探讨如何把康养课程本土化，设计适配国内人群骨骼特点、生活习惯的训练方案，避免直接照搬海外体式训练体系。

行业观察人士认为，在全民健身战略推动下，“运动 + 旅行”的文体旅新业态持续升温。这类全国性户外康养主题活动，为各地从业者搭建交流平台，推动康养行业从单一形体训练，走向体态养护、运动康复、心理舒缓一体化的综合服务。同时行业也需要持续完善户外康养活动的安全标准，引导大众理性参与自然场景运动，推动文体旅融合产业良性发展。