练习巴西柔术后戒了烟

　　童峰,　　年龄：30+ AI公司技术总监/餐厅老板 巴西柔术紫带，练习4年,　　如今最早一批“90后”已过而立之年，童峰就是其中一员。他仍坚持着这代人敢于打破常规的标签，用近年来流行说法，是一名“斜杠青年”。能兼顾好事业生活的各个方面，童峰很感谢自己选择巴西柔术训练，获得健康的体格和充沛的精力，去追求更多更高的成就。,　　理想,　　段位不重要，希望一直练下去,　　童峰身材高大，有很好的运动基础，尝试过不少体育项目。在对器械训练感受不到技术提升且容易受伤后，他开始尝试改变方式训练身体和肌肉反应，但一直没能达到理想效果，直到有一次在健身房，他被道服和腰带吸引，认识了巴西柔术。看到交战双方在垫上缠斗，这项以降服对方为目的的运动，引起童峰极大的兴趣。最初几次体验有了全新的感受，他确定会继续练下去，后来慢慢“无法自拔”。,　　巴西柔术成人腰带分为白、蓝、紫、棕、黑，再往上还有相当于黑带七至八段的黑红腰带，以及相当于黑带九至十段的红腰带。,　　童峰2018年7月正式接受巴西柔术训练，用了1年半晋升至象征着中级水平的蓝带。去年8月，他又升到了代表着中高水平的紫带，目前达到二段。在专业人士看来，紫带已属业余爱好者中的高手，童峰只用4年时间就升至紫带二段非常难得。,　　童峰目前在北京强心格斗俱乐部训练。教练江雨佳告诉新京报记者，童峰快速进步的关键在于热爱：“几乎天天都来上课，教练讲的东西他都尽量用出来；回家后还看视频，继续学习。”更难能可贵的是，童峰在练习过程中不靠自身体重和力量的优势压制对手，坚持走技术流路线，“身体机能有极限，还会随着年龄衰退，但巴西柔术的技术千变万化，在钻研的路上能走很远。”,　　童峰坦言，训练初期曾非常在意腰带的颜色，想过尽快晋升，“觉得那样就是得到了教练的认可，比别人厉害。”但真正开始痴迷于研究运动本身，他也意识到，技术升级了，能在实战中运用，升带便是水到渠成。“我也不会练到黑带就结束，希望一直练下去，段位也不是那么重要了。”,　　理念,　　最强格斗术，强身亦可“修心”,　　职业格斗圈普遍认为巴西柔术是“地面最强”或“单挑最强”的技能。强心俱乐部的标语则去掉限定词，直接称之为“最强格斗术”。对此，童峰深以为然，最大的原因在于巴西柔术能实现“四两拨千斤”，体重50公斤的人有可能降服150公斤的对手，“现实中(练柔术的)小姑娘也能对抗强壮的男性，所以在我心中巴西柔术确实是最强的。”,　　同时，巴西柔术讲究礼仪，包括上下场地时要向垫子鞠躬，对手或队友在切磋后会互相致意，由衷赞赏彼此的出色表现。“这项运动不光是战胜对手，更要战胜自己。”包括童峰在内，很多练习者都认同，巴西柔术重在“修心”，通过训练、实战过程中遵守规则，规范自身行为，逐渐变得自律，比如戒烟酒，作息更规律，找到更健康的生活方式。,　　童峰在一家主攻人工智能的科技公司任技术总监，健康阳光的外形，完全不是普遍印象里“程序员”的样子。他还在丰台区经营着一家知名老字号家常菜馆，一睁眼就要开启快节奏模式，“每天感觉时间都不够用。”即便工作已非常忙，童峰依然坚持拿出时间分给巴西柔术，而且是排除干扰，全身心投入。“压力大就更要来(训练)，”他说，“这几个小时什么都不用考虑，全心全意训练，之后烦恼基本也去了一大半，工作专注度会有很明显提升。”